女性如保预防内分泌失调的发生?正常情况下，人体内的各种激素分泌是平衡的，维持人体各项机能的正常运转。如果激素分泌出现不平衡，人体机能就会出现问题。如，可出现月经不调、肥胖、不孕等。女性朋友出现内分泌失调时，应及时到医院就诊，以免延误病情。专家提示，内分泌失调，危害很大，生活中，女性朋友可注意一些事项，预防内分泌失调的发生。那么，女性应怎样预防内分泌的发生呢?下面，就看看专家的建议。

　　女性如保预防内分泌失调的发生?长清妇科医院专家建议如下：

　　一、多吃豆制品

　　平时饮食方面，适当多食品黄豆及其豆制品，因为豆类中含中植物雌激素，被人吸收后，可发挥类似雌激素的作用，调节体内雌激素的水平。

　　二、保证充足睡眠

　　睡眠不足会影响人的新陈代谢，身体疲劳，人体抵抗力下降，健康会受到严重威胁。为提高睡眠质量睡前可以泡脚或者喝杯热牛奶，睡前2-3小时内做运动也有助于睡眠

　　三：少吃垃圾食品

　　少吃快餐，远离毒素，麦当劳、肯德基等快餐脂肪含量比较高，而脂肪中的类固醇在体内会转变成雌激素，使雌激素水平失调，可诱发乳腺癌等妇科疾病。摄取人工激素过多，体内毒素过多，也会造成内分泌失调。少用塑料制品(包括保鲜袋)盛装微波食物，因为容易溢出有毒物质。

　　四：平时多做运动

　　坚持锻炼，运动可以促进人体新陈代谢，排出体内毒素，促进脂肪燃烧，维持理想体重。还可提高机体抵抗力，减少患病的机会。

　　以上就是长清妇科医院专家关于“女性如保预防内分泌失调的发生”的介绍，希望对你有所帮助，如果仍有其它疑问，可点击咨询在线专家。