长清产后月经不调应该如何调理?长清妇科科医院专家介绍说，很多的女性在生完宝宝之后，都会出现月经不调的现象，每次月经都不会准时报到，而且有些女生会月经量偏多，有些女性的月经量非常的少，在产后，女性出现这一现象应该怎么办呢?产后月经不调应该如何调理?下面我们请专家为我们详细解答产后月经不调应该如何调理?

　　产后月经不调应该如何调理?

　　1、多补钙

　　福州妇产科医院的专家指出，产后月经不调的女性要注意适当补钙，多休息，并且要加强营养。

　　2、饮食调理

　　从饮食上进行调理，在饮食中添加丝瓜，丝瓜性平味甘，有通经络、行血脉、凉血解毒的功效，对调理月经不调很有帮助。也可以多吃大葱、南瓜、栗子、豆类、大蒜、生姜、橘子等食物，或者吃一些如乌贼汤、龙眼蛋汤、当归羊肉火锅、韭菜炒羊肝、益母草汁粥、艾叶粥、牡丹花粥、月季花汤等补品。不能吃刺激性的东西，还要去医院进行检查必要时要接受治疗。以医学治疗为主，食疗调理为辅。

　　3、适当运动

　　适当参加体育活动，可以调节大脑皮层的兴奋和抑制过程，改善人体的机能，对腹肌、盆腔肌交替收缩和舒张有良好的作用，还可对子宫起到轻柔的按摩作用，有利于经血的排出。

 　　4、不要大量吃冷饮

　　过多吃冷饮会刺激胃肠粘膜，使胃肠血管突然痉挛、消化液分泌减少，直接影响胃肠的消化吸收功能，甚至引起腹痛、腹泻等消化功能紊乱。

　　上文是对长清产后月经不调应该如何调理的介绍，专家补充：女性首先应该做好自己平时的护理工作，来月经的时候一定要注意保暖，千万不要用手碰冷水，吃冷的东西，或者刺激性的东西，在来月经的时候应该注意个人卫生，坚持每天换洗内裤，经常换卫生棉，一片卫生棉不要超过4个小时，出现月经不调的现象之后应该到医院去进行治疗，千万不要耽误了病情。