[导读] 要预防痛经的发生，做到平时加强体格锻炼、保持心情开朗。其次，患有原发性痛经的青少年应对月经生理知识有正确的认识，消除对月经的恐惧、紧张情绪，注意营养及经期卫生。

　　少女如何预防痛经?痛经的主要症状是月经来潮前12-24小时开始腰、腹部疼痛，到月经来潮前数小时疼痛加剧，呈阵发性绞痛，并向会阴部、大腿部放射，同时还可出现恶心、呕吐。给患者带来巨大的危害。那么，少女要如何预防痛经呢?安华专家介绍如下：

　　【专家介绍】少女如何预防痛经?

　　少女和未婚女青年的痛经大都是原发性。这类痛经的严重程度与情绪有关。恐惧、紧张、忧虑、郁闷都会使疼痛加重。痛经固然在月经过后会自然消失，但若不采取积极的预防措施，将会造成肉体和精神上的痛苦。

　　首先，要预防痛经的发生，做到平时加强体格锻炼、保持心情开朗。其次，患有原发性痛经的青少年应对月经生理知识有正确的认识，消除对月经的恐惧、紧张情绪，注意营养及经期卫生。

　　另外，行经时避免过度劳累，少吃寒凉生冷或刺激性的食物，并避免淋雨或洗冷水澡、在冷水中劳动等。

　　专家指出：少女痛经可能是原发性的，这在一段时间后会自行好转，但如果长期痛经，则可能是某些妇科疾病在作祟。女性朋友需要及时检查调理。

　　■导致女性长期痛经的原因是什么

　　1、生殖道畸形：子宫体过分前倾、阴道横隔等机械性阻塞，使经血流出不畅积血诱发痛经。

　　2、盆腔炎症：下腹持续性疼痛，可放射至腰部，有时伴肛门坠胀感。

　　3、子宫内膜异位症：好发于30～45岁的中年妇女，因子宫内膜跑到子宫以外的地方"安营扎寨"。受卵巢激素影响而增厚、出血，由于不流出体外，刺激周围组织，引起子宫肌收缩或组织纤维化而诱发痛经。

　　4、子宫颈或宫腔粘连：多见于反复、子宫内膜结核等患者。

　　5、子宫肌腺瘤：多见于40岁以上，多产妇、多次刮宫妇女。

　　首席专家指出，痛经的女性应该及时进行治疗，无论是疼痛程度轻或是重。一般痛经程度比较轻的女性应该注意好好护理，不然会诱发更大的疼痛。

　　以上是对“少女如何预防痛经”的介绍。如有更多疑问，点击免费咨询在线专家，获取疾病治疗与护理的相关建议。祝您健康、幸福!