“十个女人九个痛经”，也许这种说法有些夸张，但是专家介绍说：“据有关调查显示，80%女性中有不同程度的痛经，且国内外痛经发病率每年持上升趋势。除此之外，国外痛经发生率远远高于国内。80%这一数字让我们很震惊，暂且不论数据是否真实有效，其上升趋势已直接说明了痛经比例非常大。如今，“痛经”已逐渐成为女性朋友们最为敏感、担忧、烦恼的话题。
 

痛经的疼痛分为三级：

1、 轻度：经期或其前后小腹疼痛明显，伴腰部酸痛，但能坚持工作，无全身症状，有时需要服止痛药。

2、 中度：经期或其前后小腹疼痛难忍，伴腰部酸痛、头晕目眩、恶心呕吐、四肢不温、乏力，用止痛措施疼痛暂缓。

3、 重度：经期或其前后小腹疼痛难忍，坐卧不宁，严重影响工作学习和日常生活，必须卧床休息。常伴腰部酸痛、头晕目眩、面色苍白、冷汗淋漓、四肢泛冷、乏力、呕吐腹泻、或肛门坠胀。采用止痛措施无明显缓解。

专家说：痛经自测分级是比较客观的，和临床的痛经分级也是对应的。痛经的女性可以参照以上的分级自测，及时进行诊治，如果属于长期痛经，同时处于中度、重度痛经，就需要引起重视。
 

长期严重痛经的危险信号：不孕

专家说，痛经与不孕的确有着十分密切的关系，长期严重的患者会带来可怕的危害。例如：临床观察发现，不孕患者中约有半数以上伴有轻重程度不同的痛经，并且痛经还会导致夫妻生活不和谐。原来，痛经只是子宫异常最明显的外在表现。子宫异常还会使阴道内表层细胞数和分泌液逐渐减少，引起阴道萎缩、干燥不适，产生痛苦的夫妻生活不悦感。
 

保持心情放松，保暖迎接痛经

专家说很大一部分痛经还主要和心理因素有密切的关系。精神放松，自然痛经就会少了很多，同时还需要注意以下几点：

保暖：多加一件衣服，穿上保暖的长裤和鞋子，需要时还可以用上暖水袋，将热水袋捂在小腹上。保持身体温暖可以加速血液循环，也可以让紧张的肌肉得到松驰，从而为你减轻痛苦。

洗一个热水澡：走进浴室去洗一个温暖的热水澡吧！温热的水温同样可以起到加速血液循环并且放松肌肉的作用。

提示：洗澡时不宜盆浴。因为月经期子宫口微开，如果进行盆浴会让细菌更加容易侵入身体。
 

结婚后痛经会自愈或结婚以后才发现痛经，这说法是否正确呢？专家介绍说这两种说法都有一定的道理。结婚生育后自愈的痛经，原因有两方面。第一：多属于原发性痛经，其中宫颈管狭窄或者畸形，痛经在婚后规律的性生活后或生育后，痛经大多会自愈，因为分娩后，子宫口会变得松驰，经血和剥脱的子宫内膜容易排出，所以痛经会消失。第二：也和女性子宫内膜异位症密切相关，通过妊娠让子宫内膜萎缩，生完孩子，痛经自然就缓解了。
 

于第二种说法，专家说：“女性在结婚后有了性生活，特别是在经期期间发生性生活，在这种情况下，容易导致子宫痉挛并且经血逆流，于是极其容易产生“痛经”，此外子宫内膜异位症也会产生经血逆流痛经。

 

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